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話說～在最後一堂英文課老師拋出了像神一般的話語：

我有個醫生開的減肥食譜，三天可以瘦四公斤喔～

天呀！妳知道聽到這話，女學生們整個非常抖擻～

雖然老師說她忘了帶食譜，但是這麼有名的東西，

當然是咕一下就咕到啦～

所以我決定星期五去採買，星期六、日、一實行。

我的決心與意志力，總是下在非常奇怪的地方！！

三天食譜如下：

第一日

早餐：葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯

第二日
早餐：香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條
低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯

第三日
早餐：蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條
哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 

她的重點是在吃三天，後面四天可以正常飲食，

餐與餐之間要喝開水，一天五杯。只能用鹽與胡椒調味。

我看新聞一次喝水不能超過500c.c.不然會水中毒。

我好像也沒有乖乖喝5杯，大概是2水壺吧～

{第一天}6/13(六)

早餐：葡萄柚半個 烤土司一塊 咖啡/茶一杯（我沒有花生醬所以不塗了）
午餐：鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯

心得：除了花生醬外，其他都作到嚕^^

          我自己營造了「貴婦級減肥餐」的感覺，

          土司一定要烤（可以逼油之類的，想問一下阿基師）

          因為蘋果要買少的話就只有大顆的那種富士蘋果，

          所以我的蘋果是很奢華的大蘋果（40元）

          可以吃小美冰淇淋真是太開心了 : D

          肉我是用雞胸肉去皮用鹽水煮，只加黑胡椒～很好吃喔！

          總之晚餐很飽～午餐真是少（令我非常想放棄的少）

          茶當然是無糖的，我喝的是唐寧伯爵紅茶>w<很貴婦吧～

          這天開心的成功嚕！！！

          還看了兩部電影：<為愛朗讀><雷霆戰警-4.0>

          我只能說凱特演技真的是太好了！

        （晚上不小心又看到鐵達尼重播～）

          累積積欠幾部電影與書籍心得壓～記得要還壓！